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深い呼吸ができる「横隔膜呼吸」とは

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所要時間 約 9分

横隔膜呼吸でカラだの不調が治る!ec

呼吸(法)に関してとても多くの気づきを得た本のひとつ、「横隔膜呼吸」でカラダの不調が治る! 監修者は牧野講平氏 (出版社:マガジンハウス(マガジンハウスムック)発行日:2017年1月10日)

 

牧野 講平氏の書籍での肩書は「コンディショニングトレーナー」。本書の表紙から、髙梨沙羅(スキージャンプ)、前田健太(野球)、太田雄貴(フェンシング)など有名スポーツ選手をサポートした名トレーナーとうことがわかりました。

 

今回は、牧野氏による「横隔膜呼吸とはどんな呼吸なのか?」、「どうすれば横隔膜呼吸ができるようになるのか?(リセット・コンディショニング)」について気づいたことをレビューしました。

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