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膝関節の衰え痛みを自分で治しケアする技術(スキル)

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所要時間 約 4分

膝関節痛

40歳後半になったから、時々おこる膝の痛み。

 

この膝の「痛み」というのはとても嫌なもので、とにかく移動が大変で、仕事や生活全てのリズムがみだれイライラすることも。

 

つい先日も、下り坂を歩いているとき、膝関節にズキッとする痛みがおこり、
それからしばらくして、腫れてきました。

(最近、体の調子がいいと思って、ちょっと張り切って歩きすぎたのでしょう…)

 

「あ~、また、2~3週間、つらい日々をおくることになるのか…」私にとって、癖のようになっている膝の痛み…なんとか根本から良くする方法はないのでしょうか?

何度も経験している膝関節痛のはじまりの兆候なので、だいたい覚悟はできています。

案の定、翌朝おきてみると右膝の関節の上の部分が腫れあがり、歩くたびに痛みをともないます。

 

せっかく、最近になって、運動習慣がついてきたのに…早く治したい。
アンチエイジングのために取り組んでいることがこれからしばらくは、殆んどできなくなる。…早く治したい。

 

確かに(このようなサイトを運営している分)膝関節に痛みがおこった場合の対処法はいくつか知っています。ツボ押しや、ストレッチ…確かに、痛みや、関節の動きはかなりよくなるわけですが…一瞬で「完全に治る」というわけではありません。

 

当然、2~3週間は、膝関節をかばって過ごすという生活です。

 

「運動したくてもできない…ああっ、せっかく楽しくなってき運動習慣が途切れてしまう。」

「また、一からやり直しかぁ…なんだか悔しい!!」

 

30代から40代にかけて、確かに運動不足だったことが、筋肉をじわじわと衰弱させていった事はわかるけど…

 

今は、その反省のもと頑張ってるのに…

 

この膝関節の痛みはなんとかならんのか!?

 

というか、そもそも、こういう膝関節の弱さを克服できる方法はないものか?
しかも自分でできる方法はないものだろうか?

 

という思いで、いろいろ調べて見つけだしたのが

 

上田式膝の痛み改善プログラム【エクササイズDVD】』というノウハウ・プログラム。

 

上田康浩 先生のこの膝痛対策ノウハウ『上田式膝の痛み改善プログラム』は自宅でDVDを見ながら習得できる、本物の健康スキルの一つです。

 

変形性膝関節症である私が、実際に右膝に水がたまり、激痛を起こしたときに、

 

上田式膝の痛み改善プログラム』を実践し驚くほど痛みが改善できた体験をレビューとしてまとめています。

 

⇒上田式 膝の痛み改善プログラムの実際の体験レビュー

 

※変形性膝関節症・ ランナー膝・鵞足炎・オスグット病などの膝の痛みに幅広く対応しています。

 

 

 

 

 

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