アンチエイジング・セルフケアの健康スキル

健康スキル

アンチエイジングのセルフケアのスキルを検証・レビューするサイトです。リンパマッサージ、ストレッチ、経絡、スキンケア等、自分で実践する方法と注意点を解説しています。

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背骨・骨盤の「ゆがみ」はなぜおこるのか?

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所要時間 約 6分

ゆがみと痛み

「背骨がゆがむ」「骨盤がゆがむ」このような状態がいろいろと健康に悪影響をあたえることをご存知の方は多いと思います。

 

そもそも「背骨のゆがみ」や「骨盤のゆがみ」はナゼおこるのでしょうか?

 

実績豊富な柔道整復師の山内英嗣(やまうち ひでつぐ)氏の書籍『ストレスの9割はストレッチで消せる』(2015年4月 マイナビ)にとても分かりやすい説明がありました。

「自分でツボ押し」はテキストを毎回確認すべき(失敗談から)

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所要時間 約 5分

膝が痛いec

1年ぶりに(右)膝関節に痛みが発生。
膝関節痛の対応・対症法として、1年前に私が身につけていた「スキル」…「膝痛に効くツボ押し」をおこないました。

(実は、この膝のツボ押しの方法、前回はとても効果があり、すぐに膝が楽になりました。)

ところが、今回は、効果が全く無かったのです。

おかしい?と思った私は、1年前に実践したテキストを再確認…そこで気づいたこととは!?

ボディスタの実践内容・3種類のモード(構成)を知る

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所要時間 約 9分

ボディスタ 大澤美樹 監修

自分でできる全身エイジングケア、リンパトリートメント・メソッド。
ボディ スタイリング ダイエット(Body Styling Diet)(以下、ボディスタ)」

 

大澤美樹(日本ボディスタイリスト協会 理事長)氏の指導・監修によるDVD動画プログラム。

 

今回は、実際の『ボディスタ』の全体像(実践のプログラムの構成)について

 

(ボディスタって、)

「どんなことをするのだろう?」
「毎日どれくらいの時間が必要なんだろう?」
「良さそうだけど私にできるかな?」

 

といった疑問にお応えすることを目的としてまとめてみました。

『ボディスタ』の構成について、自分の実践の感想もふくめ解説レビューをしています。

「健康スキル」について(プロフィールをかねて)

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所要時間 約 6分

健康スキルecs

「健康スキル」のサイト運営者のKEIZOUと申します。

 

実は、私、美容健康のネットショップを6年運営していました。

 

そのショップ運営中、どんどん体が不調に。

 

理由は、ネットショップの運営は、出品から受注、発送手続き…1日中パソコンに向かっての仕事だったからでしょう。

 

1日中パソコンに向かって完結する仕事…ある面、理想的な仕事ではありました。

ですが、そこに「私」、「人間」、否「動物」への「罠」があるとは…正直、考えてもいませんでした。

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