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膝関節の衰え痛みを自分で治しケアする技術(スキル)

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所要時間 約 4分

膝関節痛

40歳後半になったから、時々おこる膝の痛み。

 

この膝の「痛み」というのはとても嫌なもので、とにかく移動が大変で、仕事や生活全てのリズムがみだれイライラすることも。

 

つい先日も、下り坂を歩いているとき、膝関節にズキッとする痛みがおこり、
それからしばらくして、腫れてきました。

(最近、体の調子がいいと思って、ちょっと張り切って歩きすぎたのでしょう…)

 

「あ~、また、2~3週間、つらい日々をおくることになるのか…」私にとって、癖のようになっている膝の痛み…なんとか根本から良くする方法はないのでしょうか?

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