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上田式「膝の痛み改善プログラム」の効果を、私自身の右膝に酷い痛みがある状態で実践。
1回10～15分のオリジナルの簡単な体操とストレッチ等のメニューをこなし5日間で、とてもつらかった（水がたまった）膝の痛みを見事に改善・回復!!
その時の、具体的な体験をもとに、上田式「膝の痛み改善プログラム」でなぜ膝の痛みを改善できるのか？についてレビューしました。
40歳後半になったから、時々おこる膝の痛み。
この膝の「痛み」というのはとても嫌なもので、とにかく移動が大変で、仕事や生活全てのリズムがみだれイライラすることも。
つい先日も、下り坂を歩いているとき、膝関節にズキッとする痛みがおこり、
それからしばらくして、腫れてきました。
（最近、体の調子がいいと思って、ちょっと張り切って歩きすぎたのでしょう…）
「あ～、また、2～3週間、つらい日々をおくることになるのか…」私にとって、癖のようになっている膝の痛み…なんとか根本から良くする方法はないのでしょうか？
