アンチエイジングのセルフケアのスキルを検証・レビューするサイトです。リンパマッサージ、ストレッチ、経絡、スキンケア等、自分で実践する方法と注意点を解説しています。
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前屈はもっともポピュラーな柔軟体操、ストレッチングの一つだといえます。ポピュラーではあるけど「自分は体が硬い！」という意識が強い人ほど日常、実践しない(避けている？）のが「前屈（運動）」じゃないでしょうか？
学生の頃から慣れ親しんだ「前屈」ですが、このシンプルな動作（姿勢）が健康スキルの向上のため（思った以上に）有効であることに気付きました。
