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上田式「膝の痛み改善プログラム」実践効果の体験レビュー

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所要時間 約 15分

上田式「膝の痛み改善マニュアル」画像

上田式「膝の痛み改善プログラム」の効果を、私自身の右膝に酷い痛みがある状態で実践。

 

1回10~15分のオリジナルの簡単な体操とストレッチ等のメニューをこなし5日間で、とてもつらかった(水がたまった)膝の痛みを見事に改善・回復!!

 

その時の、具体的な体験をもとに、上田式「膝の痛み改善プログラム」でなぜ膝の痛みを改善できるのか?についてレビューしました。

背骨・骨盤の「ゆがみ」はなぜおこるのか?

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所要時間 約 6分

ゆがみと痛み

「背骨がゆがむ」「骨盤がゆがむ」このような状態がいろいろと健康に悪影響をあたえることをご存知の方は多いと思います。

 

そもそも「背骨のゆがみ」や「骨盤のゆがみ」はナゼおこるのでしょうか?

 

実績豊富な柔道整復師の山内英嗣(やまうち ひでつぐ)氏の書籍『ストレスの9割はストレッチで消せる』(2015年4月 マイナビ)にとても分かりやすい説明がありました。

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